درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه

درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه، تا حدی می‌تواند بهتر‌شدن ظاهر پلک شما کمک کند، اما این‌که می‌تواند به‌صورت کامل آن را درمان کند یا نه، باید دید دلیل افتادگی پلک در شما چیست و چقدر حاد است. اگر مشکل بیشتر به پف، خستگی چشم یا شل شدن پوست مربوط باشد، معمولاً کارهایی مثل خواب کافی، کمپرس سرد و مراقبت مناسب از پوست می‌توانند ظاهر چشم‌های شما را بهتر کنند. اما اگر لبه خود پلک پایین آمده باشد، ممکن است با حالتی به نام پتوزیس (Ptosis) روبه‌رو باشیم که معمولاً به عضله یا ساختارهای نگهدارنده پلک مربوط است و روش‌های خانگی، خیلی نمی‌توانند این مورد را اصلاح کنند.

باید بدانید که هر پلک افتاده‌ای، الزاماً پتوزیس نیست. گاهی پوست اضافه و شل‌شده بالای چشم یا پف اطراف چشم باعث می‌شود پلک‌ها افتاده‌تر به نظر برسند، در حالی که مشکل اصلی جای دیگری است. پس بهتر است اول علت افتادگی پلک را بررسی کنیم و بعد به سراغ درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه برویم.

آیا درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه واقعاً ممکن است؟

بله، درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه ممکن است، اما نه برای همه انواع افتادگی پلک و نه به یک اندازه!

اگر چیزی که افتادگی به نظر می‌رسد در واقع پف و تورم پلک شما باشد، معمولاً روش‌های خانگی تا حد زیادی تاثیرگذار هستند هرچند که اثر آن‌ها معمولاً موقتی است. اگر هم مشکل به شل شدن پوست و کاهش کیفیت پوست مربوط باشد، استفاده منظم از محصولات مراقبتی و محافظت در برابر آفتاب ممکن است ظاهر پوست را بهتر کند.

بااین‌حال باید بدانید که در پتوزیس (Ptosis) واقعی، افتادگی لبه پلک می‌تواند به‌خاطر ضعف عضله بالابرنده پلک یا تغییرات تاندون و آپونوروز آن باشد. در چنین شرایطی دیگر نمی‌توان روی روش‌های خانگی و کرم‌ها حساب باز کرد و باید سراغ روش‌های تهاجمی‌تر مثل بلفاروپلاستی در تهران بروید.

بااین‌حساب، بیایید ببینیم افتادگی پلک شما از چه نوعی است و چرا ایجاد شده است؟

افتادگی پلک چرا ایجاد می‌شود؟

با افزایش سن، پوست اطراف چشم به‌تدریج نازک‌تر و شل‌تر می‌شود و کاهش کلاژن پوستی و الاستین باعث افتادگی می‌شود. در این حالت شا می‌توانید با روش‌های ساده درمان افتادگی پلک در خانه را انجام دهید.

گاهی هم مشکل به عضلات و ساختارهای بالابرنده پلک مربوط است؛ معمولاً ضعف در:

• عضله بالابرنده پلک بالا (levator palpebrae superioris)
• عضله حلقوی چشم (Orbicularis oculi)

که مسئول بالا بردن پلک و بستن آن هستند، یا تغییر در تاندون و آپونوروز مرتبط با آن‌ها می‌تواند افتادگی پلک ایجاد کند. در این حالت دیگر نمی‌توانید دنبال رفع افتادگی پلک بدون جراحی باشید.

روش‌های خانگی برای بهبود ظاهر افتادگی پلک

در ادامه، یک‌سری تمرینات تقویت عضلات، ماسک‌های خانگی، کمپرس‌ها و روتین‌های پوستی را معرفی خواهیم کرد که می‌تواند به بهبود علت افتادگی پلک و درمان غیرجراحی آن کمک کند.

روش‌های درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه

تمرینات تقویت عضلات پلک

معمولا پلک‌زدن مداوم، حرکت دادن چشم به جهات مختلف و بالا بردن ابرو به قوی‌تر شدن عضلات پلک شما کمک می‌کنند. می‌توانید روزانه ۵ تا ۱۰ دقیقه این تمرین‌ها را انجام دهید؛ بدون اینکه به چشم یا پلک‌تان فشار وارد کنید.

ماساژ ملایم و کمپرس گرم

کافی است با دست‌های تمیز، یک کمپرس گرم و ملایم را چند دقیقه روی چشم‌های بسته قرار دهید و طوری که اذیت نشوید، چشم‌ها را ماساژ دهید. این‌کار به تحریک غدد چربی تا‌حدودی برای رفع پف چشم و درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه مناسب است.

کمپرس سرد برای کاهش پف

اگر پف یا تورم زیاد است، کمپس سرد هم می‌تواند رفع سریع پف چشم را فراهم کند. البته بازهم تاکید می‌کنیم که این روش برای برطرف کردن پف چشم است نه افتادگی ذاتی آن.

کرم سفت کننده دور چشم

محصولات دور چشم حاوی ترکیباتی مثل رتینول و پپتیدهای ضدچروک، با مصرف مدام می‌توانند تا حد زیادی بافت اطراف چشم شما و پلک‌تان را بهبود ببخشند و به درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه کمک کنند. البته، محصولات حاوی رتینول را بهتر است به‌تدریج شروع کرده و مراقب باشید وارد چشم نشوند؛ اگر هم حساسیت داشتید درمان را قطع کنید.

ماسک خانگی برای افتادگی پلک

ماسک‌های خانگی مثل:

• خیار سرد
• ماسک چای بابونه
• و ماسک بلغور جو دوسر

می‌توانند برای آرام‌کردن، رفع پف، ازبین‌بردن حس خستگی اطراف چشم و درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه مناسب باشند. سفیده تخم‌مرغ (ماسک چشم) هم یک روش از بین بردن پف چشم و سفت‌تر کردن پوست است که می‌توانید امتحان کنید.

آلوئه‌ورا و آبرسانی پوست

آلوئه ورا هم می‌تواند به آبرسانی و آرام کردن پوست اطراف چشم شما کمک کند، اما نباید انتظار داشته باشید عضلات پلک را سفت کند یا درمان پلک افتاده شما باشد.

خواب، تغذیه و محافظت در برابر آفتاب

در‌نهایت، کارهای ساده‌ای مثل:

• خواب کافی
• نوشیدن آب زیاد
• داشتن تغذیه متعادل
• مصرف میوه و سبزیجات
• محافظت پوست در برابر اشعه UV
• و پرهیز از استعمال دخانیات و غیره…

هم می‌توانند به رفع افتادگی پلک بدون عمل جراحی کمک کنند؛ اما نباید به‌عنوان درمان قطعی افتادگی پلک یا پتوزیس معرفی شوند.

برنامه روزانه برای درمان افتادگی پلک در خانه

احتمالاً الان به دنبال یک برنامه منظم و به‌نوعی روتین خانگی برای درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه هستید؛ برنامه زیر بیشتر برای کاهش پف، بهتر شدن کیفیت پوست اطراف چشم و کمک به ظاهر شاداب‌تر پلک‌ها پیشنهاد می‌شود:

می‌توانید هفته اول را با رعایت خواب کافی و کمپرس سرد شروع کنید، از هفته دوم ماساژ و تمرینات را اضافه کنید و برای مصرف کرم‌ها و ماسک‌های خانگی هم از هفته سوم دست‌به‌کار شوید. برای مقایسه درست هم می‌توانید هر هفته در یک ساعت مشخص و با شرایط مشابه عکس بگیرید تا نتیجه را ببینید.

چه زمانی درمان خانگی کافی نیست؟

گفتیم که روش‌های درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه، در بعضی افراد به کاهش پف و بهتر شدن ظاهر اطراف چشم کمک کنند؛ اما همیشه پاسخ مناسبی برای هر نوع افتادگی پلک نیستند. اگر افتادگی پلک شما ناگهانی ایجاد شده، به‌خاطر مشکل عضله بوده یا با علائم دیگری همراه است، نباید منتظر بمانید تا با ماسک یا تمرین خانگی بهتر شود! در این شرایط بهتر است سریع‌تر توسط پزشک بررسی شوید.

شرایط مراجعه حضوری معمولاً عبارت‌اند از:

• افتادگی ناگهانی پلک
• سردرد شدید یا درد چشم
• ضعف در صورت یا اندام‌ها
• تفاوت واضح اندازه مردمک‌ها
• دوبینی یا تغییر ناگهانی در بینایی
• بروز علائم عصبی همراه با افتادگی پلک

شاید هم هیچ‌یک از این علایم را نداشته باشید ولی افتادگی پلک تاثیر زیادی روی زیبایی چشم‌های شما و چهره‌تان داشته باشد و بخواهید آن را برطرف کنید.

اگرچه بعضی ابزارهای خانگی مثل ماساژور گواشا یا رولر سنگ (سنگ یشم) هم می‌توانند کمک‌کننده باشند، اما معمولاً درمان قطعی افتادگی پلک با گزینه‌های پزشکی و تخصصی‌تر امکان‌پذیر است.

رفع پف و افتادگی پلک یا بلفاروپلاستی

وقتی افتادگی پلک شما به‌خاطر شل‌شدن پوست، پوست اضافه یا تغییرات ساختاری اطراف چشم باشد، دیگر درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه ممکن نخواهند بود. در این شرایط، معمولاً بلفاروپلاستی یکی از مؤثر‌ترین روش‌ها برای اصلاح افتادگی پلک و جوان‌تر شدن ظاهر چشم‌ها است.

در این روش، با برداشتن پوست اضافه و اصلاح بافت‌های اضافی پلک، ظاهر چشم بازتر و شاداب‌تر می‌شود. برخلاف کرم‌ها یا مراقبت‌های خانگی که بیشتر روی کیفیت پوست و کاهش موقت پف اثر دارند، بلفاروپلاستی می‌تواند مشکل ساختاری پلک را هدف قرار دهد.

شما می‌توانید علاوه بر بلفاروپلاستی، خدماتی مثل:

• از بین بردن پف زیر چشم در تهران

• زیبایی و جوانسازی پوست در تهران

را هم از کلینیک رز سفید دریافت کنید. کل فرایند بلفاروپلاستی در این کلینیک معمولاً حدود ۴۵ تا ۶۰ دقیقه زمان می‌برد، دوره نقاهت و استراحت آن حدود ۲۴ تا نهایتاً ۴۸ ساعت است و شما می‌توانید نتیجه طبیعی آن را بعد از چند هفته تا چند ماه مشاهده کنید.

سوالات متداول

• درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه امکان‌پذیر است؟

بستگی به علت افتادگی دارد. اگر مشکل بیشتر پف، خستگی یا شل‌شدن پوست باشد، مراقبت‌های خانگی می‌توانند ظاهر چشم را بهتر کنند؛ اما پتوزیس واقعی معمولاً با این روش‌ها برطرف نمی‌شود.

• برای درمان افتادگی پلک در خانه چه روش‌هایی را می‌توان امتحان کرد؟

کمپرس سرد، مراقبت دور چشم، تمرین‌های ملایم پلک، ماساژ اصولی و بعضی ماسک‌های خانگی می‌توانند به کاهش پف و بهتر شدن ظاهر پوست کمک کنند.

• اگر درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه ممکن نباشد، آیا بلفاروپلاستی گزینه مناسبی است؟

بله؛ اگر علت مشکل، پوست اضافه یا افتادگی ساختاری پلک باشد، بلفاروپلاستی می‌تواند یکی از مؤثر‌ترین روش‌ها برای اصلاح افتادگی و بازتر شدن ظاهر چشم‌ها باشد.

منابع:

 Fuquayeye, Healthline, Poppcosmeticsurgery