از بین بردن پف زیر چشم؛ از درمان خانگی تا روش‌های پزشکی

پف زیر چشم به عنوان یکی از شایع‌ترین مشکلات ظاهری صورت شناخته می‌شود و می‌تواند در هر سنی ایجاد شود. پف زیر چشم در بسیاری از افراد فقط پس از یک شب کم‌خوابی ظاهر می‌شود و چند ساعت بعد از بین می‌رود، اما در برخی دیگر دلیل ایجاد آن می‌تواند عواملی مثل افزایش سن، عوامل ژنتیکی یا بیماری‌های زمینه‌ای ماندگار باشد.

در این مطلب از کلینیک زیبایی رز سفید، بررسی می‌کنیم علت ایجاد پف زیر چشم چیست، بهترین روش‌های از بین بردن آن، چه زمانی باید نگران بود و کدام درمان خانگی و کلینیکی می‌توانند به کاهش آن کمک کنند.

نکته مهم: در صورتی که پف زیر چشم با درد شدید، قرمزی قابل‌توجه، کاهش بینایی، دوبینی، تب یا مشکلات تنفسی همراه باشد، حتما در اولین فرصت به پزشک مراجعه کنید.

اگر وقت خواندن این مقاله را ندارید

•  کم‌خوابی، مصرف زیاد نمک، آلرژی، افزایش سن، ژنتیک و گاهی بیماری‌های زمینه‌ای می‌توانند باعث ایجاد یا تشدید پف زیر چشم شوند.
• برای پف موقت و صبحگاهی، کمپرس سرد، خواب کافی، کاهش مصرف نمک و بالاتر قرار دادن سر هنگام خواب می‌تواند به کاهش سریع‌تر تورم کمک کند.
• کرم‌های دور چشم و درمان‌های خانگی نمی‌توانند چربی بیرون‌زده زیر چشم را به‌طور کامل از بین ببرند و بیشتر برای کاهش موقت پف یا بهبود کیفیت پوست کاربرد دارند.
• اگر پف زیر چشم مزمن و یا ناشی از تغییرات ساختاری باشد، روش‌های کلینیکی مانند لیزر، فیلر یا بلفاروپلاستی ممکن است گزینه مناسب‌تری باشند.
• در صورت پف یک‌طرفه، درد، قرمزی شدید، تب، تغییر بینایی یا تورم شدید و ناگهانی، لازم است به پزشک مراجعه کنید.
• مهم‌ترین قدم برای درمان، تشخیص علت اصلی پف زیر چشم و انتخاب روش متناسب با آن است.

راهکار فوری از بین بردن پف زیر چشم

۱. کمپرس سرد (۵ تا ۱۰ دقیقه)

در این روش می‌توانید یک کمپرس ژلی خنک، یا یک حوله تمیز مرطوب سرد را بدون فشار روی پلک‌های بسته قرار دهید. سرما باعث انقباض عروق و کاهش تجمع مایع می‌شود.

۲. ماساژ لنفاوی ۶۰ ثانیه‌ای

با نوک انگشت حلقه، از گوشه داخلی چشم به سمت شقیقه و سپس پایین صورت، بسیار آرام ماساژ دهید. فشار زیاد می‌تواند پوست ظریف اطراف چشم را تحریک کند.

۳. سر را بالاتر از بدن قرار دهید

هنگام استراحت کردن بهتر است با یک بالش اضافه سر را کمی بالاتر قرار دهید تا مایع کمتری زیر چشم تجمع پیدا کند.

نکته مهم: اگر پف زیر چشم پس از چند ساعت کاهش پیدا کرد، به احتمال زیاد، علت آن احتباس موقت مایعات بوده است. احتباس به این معنی است که یک ماده یا مایع نتوانسته است به موقع از بدن خارج شود.

منظور از پف زیر چشم دقیقا چیست؟

علت ایجاد پف زیر چشم علاوه‌ بر تجمع مایع، افزایش حجم، جابه‌جایی چربی زیر چشم و تغییرات بافتی ناشی از افزایش سن نیز می‌تواند باشد. پژوهش‌های جدید نیز افزایش چربی ناحیه تحتانی اربیت با افزایش سن را تایید کرده‌اند.

به‌طور طبیعی افزایش سن باعث ضعیف‌تر شدن عضلات و رباط‌های نگهدارنده می‌شود و در نتیجه چربی زیر چشم بیشتر دیده می‌شود. به همین دلیل قبل از اقدام به انجام هرگونه درمانی، نیاز است علت اصلی پف زیر چشم مشخص شود.

علت‌های پف زیر چشم

دلایل مختلفی وجود دارد که می‌توانند باعث ایجاد پف زیر چشم شوند. در این جدول علت و راهکار مناسب آن را بیان کردیم.

در برخی افراد چند عامل هم‌زمان باعث تشدید پف می‌شوند؛ برای مثال پف زیر چشم در فردی که زمینه ژنتیکی دارد، پس از مصرف غذای پرنمک یا بی‌خوابی افزایش می‌کند.

تفاوت پف موقت و پف مزمن

باید بدانید که پف موقت نوعی از پف زیر چشم است که معمولا صبح‌ها بلافاصله پس از بیدار شدن دیده می‌شود و در طول روز کاهش پیدا می‌کند. این نوع پف با سبک زندگی هر شخص نیز مرتبط است. به‌طور مثال در شخصی که دیر یا کم خوابیده باشد، دیده شدن پف زیر چشم طبیعی است.

در مقابل، پف مزمن معمولا ماه‌ها یا سال‌ها باقی می‌ماند و بیشتر ناشی از تغییرات ساختاری، افزایش سن یا ژنتیک است. در این شرایط کرم‌ها و سایر درمان‌های خانگی پف زیر چشم نمی‌توانند به‌طور کامل آن را از بین ببرند و ممکن است فقط به کاهش خفیف ظاهر آن کمک کنند.

هر آنچه لازم است درباره از بین بردن پف زیر چشم بدانید.

چه زمانی باید نگران شوید؟

خوشبختانه باید گفت که در بیشتر موارد پف زیر چشم خطرناک نیست؛ با این حال لازم است در شرایط زیر به پزشک مراجعه کنید و به‌صورت تخصصی بررسی شوید:

• • پف فقط در یک چشم ایجاد شده باشد.

• • همراه درد، تب یا قرمزی شدید باشد.

• • بینایی تغییر کرده باشد.

• • به‌سرعت در حال بدتر شدن باشد.

• • همراه تورم سایر قسمت‌های بدن باشد.

اگر صبح‌ها با پف چشم بیدار می‌شوید

اولین اقدام راهکار فوری برای از بین بردن پف زیر چشم، بررسی عادت‌های شبانه‌تان است. خوردن شام پرنمک، مصرف الکل، خواب ناکافی و خوابیدن روی شکم از عوامل رایج ایجاد پف زیر چشم هستند.

می‌توانید به مدت دو هفته این تغییرات را امتحان کنید:

• • خوابیدن ۷ تا ۹ ساعت

• • کاهش مصرف نمک در وعده شام

• • نوشیدن آب کافی در طول روز

• • استفاده از یک بالش اضافه هنگام خواب

در بسیاری از افراد همین تغییرات باعث کاهش قابل‌توجه پف صبحگاهی زیر چشم می‌شود.

درمان‌های خانگی موثر از بین بردن پف زیر چشم

زمانی انجام درمان‌های خانگی پف زیر چشم بیشترین اثر را دارد که علت پف، احتباس مایع یا خستگی باشد.

استفاده از کمپرس سرد، اصلاح الگوی خواب، کنترل آلرژی، کاهش مصرف نمک و محافظت از پوست در برابر آفتاب از جمله روش‌هایی هستند که تاثیر مثبتی در کاهش پف دارند.

نکته مهم: قرار دادن یخ به‌طور مستقیم روی پوست یا استفاده از مواد تحریک‌کننده اطراف چشم توصیه نمی‌شود.

اگر آلرژی باعث پف چشم شما شده…

در افرادی که درگیر آلرژی هستند، معمولا خارش، ریزش اشک و قرمزی نیز وجود دارد. بنابراین در چنین شرایطی درمان آلرژی اهمیت بیشتری نسبت به استفاده از کرم دور چشم دارد.

در فصل گرده‌افشانی یا هنگام قرار گرفتن در معرض گردوغبار، شستن صورت و چشم‌ها با شوینده مناسب و استفاده از داروهای تجویزشده توسط پزشک به کاهش علائم کمک می‌کند.

اشتباهات رایج در درمان و از بین بردن پف زیر چشم

متاسفانه بسیاری از افراد بدون شناخت علت، انواع درمان‌های مختلف را تحت عنوان راهکار فوری پف چشم امتحان می‌کنند. اما باید توجه داشت که انجام هرنوع درمانی بدون شناخت علت، می‌تواند خطرناک باشد.

از جمله اشتباهات رایج در درمان پف زیر چشم:

• • استفاده بیش از حد از کرم‌های مختلف

• • ماساژ شدید پوست اطراف چشم

• • مصرف خودسرانه کورتون

• • انتظار نتیجه دائمی از درمان خانگی پف زیر چشم

• • نادیده گرفتن بیماری‌های زمینه‌ای

۱۰ درمان خانگی موثر، کرم‌ها و مکمل‌های مفید برای از بین بردن پف زیر چشم

در جدول زیر می‌توانید بدون نگرانی، انواع روش‌ها برای از بین پف زیر چشم به همراه روش‌های درمان خانگی، کرم‌ها و مکمل‌های مفید را مطالعه کنید.

نکته پزشکی: مکمل‌ها زمانی بیشترین اثربخشی را دارند که کمبود آن‌ها در بدن وجود داشته باشد. در بیشتر موارد، مصرف خودسرانه مکمل‌ها تاثیری در از بین بردن پف زیر چشم ندارد؛ بنابراین بهتر است با نظر پزشک یا بر اساس نتایج آزمایش مصرف شوند.

کرم دور چشم برای پف؛ چه ترکیباتی مؤثرند؟

باید بدانید که استفاده از هیچ کرمی نمی‌تواند چربی بیرون‌زده زیر چشم را حذف کند و باعث از بین بردن پف زیر چشم به‌طور کامل شود، اما برخی ترکیبات موجود در کرم‌های دور چشم برای پف می‌توانند ظاهر پف را تا حدی کاهش دهند که در جدول زیر آن‌ها را معرفی کردیم.

اگر کرم دور چشم جواب نداده…

ممکن است علت پف زیر چشم، بیرون‌زدگی چربی یا افتادگی بافت باشد؛ در چنین شرایطی درمان‌های کلینیکی موثرتر از محصولات مراقبتی و درمان‌های خانگی پف زیر چشم هستند.

از درمان خانگی تا روش های پزشکی از بین بردن پف زیر چشم

آیا مکمل‌ها در از بین بردن پف زیر چشم کمک می‌کنند؟

در صورتی‌ که در برخی افراد کمبودهای تغذیه‌ای وجود داشته باشد، اصلاح آن‌ها می‌تواند به سلامت پوست کمک کند؛ اما تاکنون پژوهش‌های علمی نشان نداده‌اند که تنها با مصرف مکمل‌ها پف زیر چشم از بین می‌رود.

با این حال مصرف هرگونه مکمل باید بر اساس نیاز فرد و توصیه شده توسط پزشک باشد.

درمان‌های کلینیکی از بین بردن پف زیر چشم

درصورتی که درمان‌های خانگی نتیجه ندهند، پزشک متخصص ممکن است درمان‌های کلینیکی را پیشنهاد کند که در جدول زیر در کنار درمان‌های خانگی، آن‌ها بررسی کردیم.

از بین بردن پف زیر چشم با لیزر

به‌طور کلی لیزر برای بهبود کیفیت پوست و کاهش شل شدن آن استفاده می‌شود؛ برای انتخاب نوع لیزر باید شرایط پوست بیمار و نظر پزشک متخصص پوست را درنظر گرفت.

از بین بردن پف زیر چشم با فیلر

در برخی افراد مشکل اصلی گودی زیر چشم است. در این موارد با تزریق فیلر می‌توان مرز بین پف و گونه را کمتر نشان داد.

بلفاروپلاستی پف چشم 

اگر در برخی افراد علت اصلی پف زیر چشم، بیرون‌زدگی چربی باشد، بلفاروپلاستی پف چشم می‌تواند به‌عنوان یکی از موثرترین روش‌های درمانی باشد. در جراحی بلفاروپلاستی، چربی اضافه و در صورت نیاز پوست اضافی اصلاح می‌شود.

در پاسخ به سوال آیا جراحی پلک درد دارد؟ باید گفت که خوشبختانه بلفاروپلاستی با بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و بیمار حین جراحی درد زیادی احساس نمی‌کند.

اگر پف زیر چشم ارثی باشد…

ژنتیک در افرادی که از سنین پایین پف زیر چشم را تجربه می‌کنند نقش پر رنگی ایفا می‌کند. در این شرایط، مراجعه به پزشک متخصص و بررسی تخصصی برای انتخاب بهترین روش درمانی، اهمیت بیشتری نسبت به درمان‌های خانگی دارد.

برنامه چهار هفته‌ای کاهش و از بین بردن پف زیر چشم

• • هفته اول

اصلاح خواب، کاهش نمک و استفاده روزانه از کمپرس سرد.

• • هفته دوم

شروع کرم مناسب در صورت توصیه پزشک و کنترل آلرژی.

• • هفته سوم

ارزیابی میزان بهبود و بررسی عوامل تشدیدکننده.

• • هفته چهارم

اگر تغییر محسوسی ایجاد نشده باشد، مراجعه به پزشک برای بررسی گزینه‌های درمانی کلینیکی.

درمان پف زیر چشم؛ از درمان خانگی تا روش‌های پزشکی

بر اساس علت پف زیر چشم، چه اقدامی انجام دهیم؟

با مطالعه جدول زیر می‌توانید بر اساس وضعیت پف چشم، علت احتمالی و اقدام پیشنهادی مناسب آن را بشناسید.

چگونه از بازگشت پف جلوگیری کنیم؟

همان اندازه که درمان و روش آن مهم است، پیشگیری در طول دوره درمان از بین پف زیر چشم و پس از آن نیز اهمیت دارد. با انجام و رعایت کارهایی مانند حفظ وزن مناسب، خواب کافی، مصرف متعادل نمک، استفاده از ضدآفتاب و کنترل بیماری‌های زمینه‌ای می‌توان احتمال بازگشت پف را کاهش داد.

همچنین اگر به مراقبت از پوست علاقه‌مند هستید، پیشنهاد می‌کنیم سایر مقالات آموزشی کلینیک درباره درمان افتادگی پلک بدون جراحی در خانه و جوانسازی پوست را نیز مطالعه کنید.

جمع‌بندی

از بین بردن پف زیر چشم به علت ایجاد آن بستگی دارد. در موارد موقت، اصلاح سبک زندگی و درمان‌های خانگی اغلب اثربخش هستند؛ اما اگر پف زیر چشم مزمن، ارثی یا ناشی از تغییرات ساختاری باشد، درمان‌های کلینیکی مانند لیزر، فیلر یا بلافاروپلاستی در تهران می‌توانند گزینه‌های مناسب‌تر و موثرتری باشند.

مهم‌ترین نکاتی که باید از این مقاله به خاطر بسپارید

• • ابتدا علت پف را شناسایی کنید؛ همه انواع پف درمان یکسانی ندارند.

• • کمپرس سرد و بالا نگه داشتن سر، مؤثرترین اقدامات فوری هستند.

• • پف مزمن عموما به درمان‌های پزشکی بیشتری نیاز دارد.

• • در صورت درد، تغییر بینایی یا تورم شدید، سریع به پزشک مراجعه کنید.

• • از مصرف خودسرانه داروها و کرم‌های نامعتبر خودداری کنید.

• • پیشگیری و از بین بردن پف زیر چشم با خواب کافی، کاهش نمک و مراقبت صحیح از پوست امکان‌پذیر است.

در آخر به یاد داشته باشید که برای انتخاب مناسب‌ترین روش درمان و از بین بردن پف زیر چشم، رزرو مشاوره تخصصی در کلینیک زیبایی رز سفید بهترین نقطه برای شروع درمان است.

سوالات متداول

۱- آیا پف زیر چشم همیشه نشانه بیماری است؟

خیر. در بیشتر موارد به دلیل افزایش سن، کم‌خوابی یا احتباس مایع ایجاد می‌شود.

۲- چرا فقط یک چشم پف می‌کند؟

ممکن است به علت عفونت، ضربه یا انسداد موضعی باشد و بهتر است توسط پزشک بررسی شود.

۳- آیا نوشیدن آب واقعا پف را کم می‌کند؟

اگر علت احتباس مایع ناشی از کم‌آبی باشد، مصرف آب کافی می‌تواند کمک‌کننده باشد.

۴- بهترین کرم دور چشم برای پف چیست؟

محصولی که حاوی ترکیباتی مانند کافئین یا رتینول باشد و متناسب با شرایط پوست توسط پزشک توصیه شود.

۵- آیا لیزر پف زیر چشم را دائمی از بین می‌برد؟

خیر. لیزر روند پیری را متوقف نمی‌کند، اما می‌تواند ظاهر پوست را برای مدت قابل‌توجهی بهبود دهد.

۶- آیا پف زیر چشم با افزایش سن طبیعی است؟

بله. ضعیف شدن بافت‌های نگهدارنده و جابه‌جایی چربی از دلایل شایع آن است.

۷- چه غذاهایی پف چشم را بیشتر می‌کنند؟

غذاهای پرنمک، الکل و برخی غذاهای فرآوری‌شده می‌توانند باعث تشدید احتباس مایع شوند.

۸- چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر پف ماندگار باشد یا با درد، کاهش بینایی، تب یا تورم شدید همراه شود.

۹- آیا جراحی پلک درد دارد؟

خیر. بلفاروپلاستی معمولا با بی‌حسی موضعی (و در برخی موارد همراه با آرام‌بخش) انجام می‌شود، بنابراین هنگام جراحی دردی احساس نخواهید کرد.